О књизи: 2004 / Ако се цивилизована особа не осећа добро, радије ће отићи лекару по таблете него покушати да искористи ресурсе сопственог тела . У међувремену, они су изузетно моћно средство, јер се борба одвија „на сопственој територији“. Од 60 до 90% свих свакодневних проблема везаних за наше здравље може се решити сопственим могућностима тела, а не традиционалном медицином. „Књига „Чудо опуштања“ нас учи како да снизимо крвни притисак, побољшамо стање нервног система и понекад само преживимо. (Ноах Јордан, Стресс Магазине) Ово је можда најважнија књига у вашем животу. Између 60 и 90% посета лекару је повезано са ефектима стреса. Релаксација смањује штетне ефекте стреса и помаже код следећих болести: повећана анксиозност, благе до умерене депресије, хипертензија, аритмија, бол, предменструални синдром, неплодност, таласи врућине током менопаузе, несаница, синдром иритабилног црева и многе друге болести повезане са стресом. . „Пулуле, посебне дијете и вежбе помажу неким људима, али употреба опуштања описаног у књизи др Бенсона може помоћи свима – здравим и не тако здравим, јаким и слабим, преоптерећеним и недовољно напрегнутим.” (Дејвид В. Јуинг, извршни уредник, Харвард Бусинесс Ревиев»)